Les Thérapies Cognitivo Comportementales (TCC) sont des thérapies brèves,  orientées vers l'action et la résolution de symptômes invalidants.

Leur efficacité est scientifiquement validée par de nombreuses études internationales, et ce dans divers troubles.

Les TCC se concentrent sur trois éléments:  émotions,  pensées et comportements (actions).

Elles prennent en compte les causes historiques d'un problème (nécessaires à sa compréhension), mais se focalisent sur la modification des comportements dysfonctionnels,  émotions et pensées négatives qui leurs sont associées et qui constituent, ici et maintenant,   des facteurs de maintien des difficultés psychologiques.

Le style est collaboratif: patient et thérapeute travaillent ensemble à l'identification et la compréhension des problèmes qui amènent à consulter.  Sont ainsi définis  d'un commun accord des objectifs  et un programme thérapeutique constitués de techniques permettant d'aborder de façon concrète les situations source de souffrance.

Les TCC sont des thérapies actives nécessitant la répétition d'exercices préalablement réalisés avec le thérapeute, de manière à ce que les nouveaux apprentissages se généralisent en vie quotidienne.

 

Les thérapies cognitivo comportementales
 

 
Indications

Troubles anxieux phobies spécifiques, anxiété sociale, attaques de panique, trouble panique avec ou sans agoraphobie, anxiété généralisée

Trouble obsessionnel compulsif (TOC)

Trouble de l'humeur (dépression)

Insomnie

Trouble alimentaire (boulimie, hyperphagie boulimique)

Numéro ADELI : 34 93 1424 5

Numéro Siret: 837 622 661 00010


Membre en formation d'EMDR France

165, chemin de la Roque

Résidence Indigo, bâtiment A, A15

34430 Saint Jean de Vedas

L2 de tramway - arrêt "Saint Jean de Védas Centre"

psychologue psychothérapeute en hérault, Saint Jean de Védas à proximité de Montpellier (proximité de l'autoroute A9)

consultations  adultes thérapies brèves /EMDR les samedi

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07 69 87 71 69

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